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宫寒备孕吃什么调理

发布时间:2019-12-10 00:00:00 点击量:

说起宫寒这个词语,我相信大家都不会感到特别的陌生,毕竟据不完全的统计90%的女性都患有不同程度的宫寒问题,所以大家对于宫寒这个问题也就没有那么的重视,但是如果说大家想要备孕,就一定要好好的重视这个问题了,因为患有宫寒的问题是很有可能会影响备孕成功的。所以,今天我们就为大家带来了几款暖宫的食物,大家在日常的生活中可以适当的多食用一些。

①山药

山药有主伤中补虚,除寒热邪气,补中益气力的功效,常食可缓解女性手脚冰凉。

②韭菜

中医认为,韭菜为温暖腹脏的食品,适于寒性怕冷、肾阳虚弱,如果女性月经迟来及产后腹部虚寒者,可以适当补充。

③羊肉

羊肉中含有丰富的优质蛋白和钙、铁、维生素B1、维生素B2等营养物质,可以在冬季补充足够的热量和维生素,达到“暖身”效果。

④豆腐

豆腐里含有丰富的维生素B2,是平衡人体耗氧量的重要物质,能减少平时工作、活动时体内热量的快速散失,不但有助于保持能量,还能帮助有效提高耐寒能力。

⑤桂圆肉

桂圆肉中每100克含铁量大约是3.9毫克,在水果中也属含铁量比较丰富的,可用于贫血的食疗中。一般煲汤、煮粥为宜,但桂圆肉属于温热食物,对于孕妇、儿童不适合服用太多。

⑥黑枣

黑枣性温味甘,富含蛋白质、糖类、有机酸、维生素B和维生素E、磷、钙、铁等微量元素,还有各种营养元素,有补肾与养胃的功效。并对延缓衰老、增强机体活力、美容养颜都很有帮助。