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饮食不当会影响月经吗 月经不调跟饮食有关吗?

发布时间:2019-12-10 00:00:00 点击量:
1 饮食不当会影响月经吗

可能会

饮食不当对月经可能会有一些影响,比如如果经常饮食不规律的话很容易营养不良,而营养不良就很容易导致月经量少,再比如经常吃生冷、辛辣刺激的食物的话很容易导致月经推迟或提前,造成月经紊乱,所以饮食跟月经还是有很大关系的。

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2 饮食不当的危害

1.经常吃辣吃冰

过食生冷寒凉可直接损伤脾胃阳气,导致寒湿内生,发生腹痛、泄泻等症。若过于辛温燥热,可致胃肠积热,出现口渴,腹痛胀满、便秘胀满、便秘或酿成痔疮。

2.饮食偏嗜

是指对饮食物的摄取过于偏面,包括饮食物的种类和温度两方面。饮食物要调节适宜,既不能过凉,也不能过热,五味中的任何一味,即不能过量,亦不可偏废。否则,就会导致阴阳失调,或某些营养物质缺乏而发生疾病。

3.饮食不洁

饮食不洁泛指饮食物被污染或腐败变质等。进食不洁,可致胃肠疾患和肠道寄生虫病。

4.饮食不节

饮食不节是指饮食无规律,或过饥过饱,或过软过硬等,饮食以适量为宜,过饥过饱可导致疾病。

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3 经期注意事项

1.严禁同房

经期女性一定不能同房,因为经期局部的抵抗细菌能力就有所下降,同房又极可能会导致外界细菌更多地入侵,甚至上行累及盆腔、输卵管等,引起妇科疾病。

2.注意卫生

经血容易滋生细菌,所以经期要更加注重对局部的清洁工作。

3.饮食注意

月经期间吃生冷的食物或者喝冷饮,会影响子宫的收缩,使经血排出不畅,导致痛经等问题。

4.不宜坐浴、泡温泉

因为月经期间宫颈口处于微开状态,如下身泡在水中,水中的致病菌可经阴道上行进入宫腔导致炎症。

5.不宜剧烈运动

月经期间并非绝对禁止运动,但剧烈运动,如跳高、跑步等要尽量避免,否则会加重经期的不适,如腰酸背痛,甚至引起痛经和月经失调。

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4 健康小贴士

饮食不当会影响月经吗这篇文章就为大家介绍到这里,饮食不当对月经的危害还是比较严重的,所以想要月经正常的话饮食方面也要多多注意哦!

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