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春季眼睛干涩吃什么水果好 春季眼睛干涩一定要

发布时间:2019-12-10 00:00:00 点击量:
1 圣女果

圣女果其实就是小西红柿,既是水果又是蔬菜,它含有丰富的维生素A,除此之外还含有丰富的维生素C和维生素P,可以清除自由基,不仅能预防视力下降,还能增强皮肤弹性,达到美容的效果。

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2 香蕉

香蕉是一种常见的水果,它含有丰富的B族维生素,而B族维生素是视觉神经的主要营养来源,对于用眼过度导致的眼睛红肿干涩等症状有缓解作用,所以眼睛不舒服的话不妨来一根香蕉试试。

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3 金橘

金橘就是那种个头小小的小橘子,一般都是含皮一起吃的,因为金橘80%的维生素C都储存在果皮中,不仅对肝脏有解毒功能、还能养护眼睛、保护免疫系统等,营养价值在柑橘果类中名列前茅,所以吃金橘的话最好是不要吐皮哦!

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4 蓝莓

眼睛经常不舒服干痒的话可以多吃点蓝莓,蓝莓含有丰富的花青素,是一种天然的抗氧化剂,能起到保护视力、防止视力恶化的作用,有助于舒缓眼睛问题,对于经常感到眼睛疲劳干涩、夜间视力不良等有一定的缓解作用。

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