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夏天吃什么美白食疗方法 夏天这样吃肯定白!

发布时间:2019-12-10 00:00:00 点击量:
1 山楂橘皮饮

材料:山楂50克,橘皮25克,蜂蜜10克。

做法:

1.将山楂和橘皮加水一起煮,煮好了之后晾凉。

2.晾凉后用纱布把渣子过滤掉直接取汁,再加蜂蜜搅拌一下就能喝了。

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2 西红柿鸡蛋汤

材料:鸡蛋、西红柿、黄瓜、香菜、香油 、葱花、生姜。

做法:

1.西红柿洗净切块,黄瓜洗净切片,鸡蛋打匀。

2.锅中加水,放入生姜2片一起煮。

3.水开后加西红柿,再开转小火放入黄瓜,加少许盐,把鸡蛋倒入,关火。(关火前可点入几滴香油)。

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3 红豆汤

材料:红豆3000克、白砂糖200克。

做法:

1.先将红豆洗净,加水用旺火煮沸。

2.煮沸后再改用文火焖至酥烂,然后加白糖煮沸后即可。

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4 黄瓜粥

材料:大米100克,鲜嫩黄瓜300克,精盐2克,生姜10克。

做法:

1.将黄瓜洗净,去皮去心切成薄片。

2.大米淘洗干净,生姜洗净拍碎。

3.锅内加500克水,置火上,下大米、生姜,烧开后,改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片,再煮至汤稠,入精盐调味即可。

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