VX:maizy365
banner

服务热线

vx:maizy365
地址:湖北武汉
电话:18062001222
微信:VX:maizy365
邮箱:430000

相关资讯

当前位置:主页 > 相关资讯 >

更年期脱发食疗方法 更年期就要这样吃

发布时间:2019-12-10 00:00:00 点击量:
1 花生衣红枣汤

材料:花生米100克,干红枣50克,红糖适量。

做法:

1.花生米用温水泡半小时,取皮;干红枣洗净后温水泡发,与花生米皮同放铝锅。

2.倒入泡花生米水,加清水适量,小火煎半小时,捞出花生衣,加适量红糖即成。

更年期脱发食疗方法 更年期就要这样吃1

2 小麦黄芪大枣粥

材料:小麦100克,黄芪20克,首乌藤20克,刺五加10克,桑叶10克,当归10克,三七5克,大枣10粒,冰糖适量。

做法:

1.将6味药放在砂锅内,加水煎成药汁,煎好后倒出约一碗。

2.然后,锅内加水,放人洗净的小麦和大枣,大火烧开,改小火煮成粥。

3.粥将熟时,倒入煎好的6味药汁,再煮一会儿,放冰糖即可。

更年期脱发食疗方法 更年期就要这样吃2

3 三子核桃肉益发汤

材料:瘦猪肉120克,女贞子20克,菟丝子20克,覆盆子(干)20克,核桃12克,姜5克,盐4克。

做法:

1.女贞子、覆盆子、菟丝子分别洗净。

2.核桃去壳略捣碎。

3.瘦肉洗净原件下锅。

4.全部材料共置瓦煲,加水8碗,煲至出味。

5.加姜、盐调味,去渣,即可饮用。

更年期脱发食疗方法 更年期就要这样吃3

4 黑豆排骨汤

材料:大黑豆、排骨、凉水、盐、香菜碎或香葱。

做法:

1.将排骨与凉水一起下锅,大火煮开。

2.开锅后依旧大火,方便撇干净浮沫。

3.然后排骨带汤一起倒入电磁紫砂煲。

4.加入黑豆,武火堡5-6小时,最后加盐调味即可。

5.吃时放点香菜碎或香葱。

更年期脱发食疗方法 更年期就要这样吃4


12