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长期熬夜喝什么粥最好 熬夜一定要喝这6款粥

发布时间:2019-12-10 00:00:00 点击量:
1 猪肝鸡蛋粥

材料:猪肝五十克,鸡蛋一个,粳米五十克,盐、姜、味精。

做法:

1.将猪肝与大米一块煮,当煮熟的时候,打入鸡蛋,加盐、姜、味精调味料。

2.再煮十分钟左右就可以了。

长期熬夜喝什么粥最好 熬夜一定要喝这6款粥1

2 红枣黄豆黑米粥

材料:去核红枣20颗、去芯莲子20颗、葡萄干30粒、黄豆30颗、黑米适量

做法:

1.所有材料清洗干净,分别加入适量的清水,浸泡一个晚上。

2.次日早上,所有材料捞起,放入锅中,加入适量的清水,熬煮成粥,调味即可食用。

长期熬夜喝什么粥最好 熬夜一定要喝这6款粥2

3 龙眼肉粥

材料:龙眼肉15克,红枣15克,粳米100克。

做法:

1.将粳米和龙眼肉、红枣放入清水,大火煮沸后再用文火熬30分钟。

2.煮烂后,加适量白糖搅拌均匀即可。

长期熬夜喝什么粥最好 熬夜一定要喝这6款粥3

4 清脑羹

材料:干银耳、杜仲各50克,冰糖250克。

做法:

1.杜仲加水煎熬3次,取汁备用;干银耳用温水发透,去杂质,揉碎,淘洗干净。

2.锅内放入杜仲药汁和银耳,在旺火上烧沸后,移到文火上久熬,直到银耳熟烂,最后放冰糖。

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