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经常熬夜吃什么保健品好呢 熬夜吃保健品能行吗

发布时间:2019-12-10 00:00:00 点击量:
1 多喝水

其实水就是最好的保健品,因为身体中成分最多的就是水,所以熬夜的话最需要补充的就是水了,熬夜时喝上一大杯水,不仅有助于保持身体水分,还可以促进新陈代谢,最好是温开水哦。

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2 褪黑素

现在大部分人对褪黑素还比较陌生,其实它是一种很好的助眠保健品,长期熬夜日夜颠倒的生活难免会对睡眠产生一些影响,导致到了正常时间就没办法入睡,出现失眠的情况,所以经常熬夜的话褪黑素还是很有必要吃的。

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3 维生素片

熬夜就一定要多补充一些维生素,比如维生素A、维生素B、维生素C、维生素E都是很有必要补充的,如果没有时间从食物中来摄取这些维生素的话,可以服用一些复合维生素片。

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4 健康小贴士

经常熬夜吃什么保健品好呢这篇文章就为大家介绍到这里,熬夜对身体的危害是很大的,与其吃各种保健品来缓解各种不适症状,还不如直接不熬夜,一劳永逸!

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