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熬夜吃什么对皮肤最好 熬夜吃这些让皮肤更好!

发布时间:2019-12-10 00:00:00 点击量:
1 柠檬

长期熬夜很容易导致皮肤出现痘痘、色斑、暗沉等情况,出现这些情况大家也不要慌,不妨坚持每天喝一杯柠檬水,可以起到较好的美肤效果。而且吃柠檬还可以促进身体排毒,从而让皮肤变得更好。觉得柠檬太酸的可以加一勺蜂蜜,不仅口感会变好,美肤效果也加倍!

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2 葡萄

葡萄含有丰富的葡萄糖以及各种维生素,可以补充人体所需的元素,如果经常熬夜的话,适当吃点葡萄,可以对肝脏起到保护的效果,还能延缓衰老。

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3 柚子

柚子的营养价值很高,含有丰富的维生素A,维生素C,以及维生素B1,这些维生素对皮肤是很好的,不仅能起到较好的美白效果,也可以减少皮肤炎症的产生,让皮肤看起来更加年轻。

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4 豆制品

豆制品都含有丰富的蛋白质,可以补充身体所需的蛋白质,让皮肤看起来更加白透明亮,在熬夜之后早上喝一杯豆浆加个鸡蛋或者五谷杂粮是最好的搭配!

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