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发布时间:2019-12-10 00:00:00 点击量:
1 多喝水

春季一定要注意多喝水,特别经常处于吸烟环境的人更要多喝水,这样可以加速排出体内有害物。

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2 苹果

俗话说“一天一苹果,医生远离我”,这句话不是没有道理的,苹果味甘、性凉,具有生津止渴、清热除烦、健胃消食、润肺悦心、涩肠止泻之功效。苹果可降低胆固醇、防动脉硬化、抗癌、抗疲劳,还有助于将钠排出体外。

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3 梨子

大家都知道梨水是用来清肺的,润肺的。所以,梨对于肺来讲是好东西,因为水多,又好消化。最好的吃法是,做成梨汤,或者是梨水,加入冰糖,吃梨肉喝汤,就好。

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4 山楂

大家都知道山楂有助消化的作用,山楂含枸橼酸、苹果酸、抗坏血酸、酶和蛋白质、碳水化合物,有降血压、促进胃肠消化的作用。中医认为,山楂具有很好的健胃润肺、助消化作用。

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