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经常熬夜吃什么对肝好 肝不好就要吃这些

发布时间:2019-12-10 00:00:00 点击量:
1 胡萝卜

胡萝卜是一种很好的蔬菜,它可以加速胃肠道的血液循环,从而提高自身免疫力,并且它还含有排除金属汞的物质,这种物质可以加速肝脏内的汞排出体外,是一种不错的解肝毒食物。

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2 鸡肝

中医讲究“以形补形”,所以经常熬夜的人不妨可以多吃点动物肝脏,以收到“以肝养肝”的效果。鸡肝性温,补血养肝,是养肝食物中的佳品,较其他动物肝脏补肝的作用更强,且可温胃。

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3 鸡蛋

鸡蛋营养丰富,富含蛋白质、卵磷脂等元素,可以帮助修复细胞,并且在修复细胞的同时还可以促进细胞再生,从而帮助修复受损的肝脏组织,在熬夜的时候来一个水煮蛋是再好不过的了。

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4 香蕉

香蕉可以说是我们生活中最常见的一种水果了,它不仅营养丰富,而且热量低,还是很多人的减肥水果呢。香蕉中维生素A、维生素C、蛋白质、膳食纤维等营养素,有促进肝细胞再生、提高免疫力、保护肝脏的功效。

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