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便秘喝牛奶会加重吗 牛奶会上火吗?

发布时间:2019-12-10 00:00:00 点击量:
1 便秘喝牛奶会加重吗

不会

牛奶跟便秘是没什么关系的,所以喝牛奶不会加重便秘,而且还能促进消化,对便秘有一定缓解效果,不过要注意不要喝太多牛奶,以免上火。

便秘喝牛奶会加重吗 牛奶会上火吗?1

2 便秘吃什么好

1.香蕉

香蕉富含钾离子,钾离子能促进胃肠蠕动,从而缓解便秘。

2.柑橘

柑桔含丰富的纤维素及多种营养素,能促进胃肠蠕动和消化,又降血脂、降血压。

3.白菜心

白菜性微寒,味甘,具有解毒除热,通利肠胃的功能,凡心烦口渴,大便不畅,小便黄少者均可常食白菜。

4.白开水

简单易行的通便方法,每天早晨起来,喝几杯白开水.即可顺利通便.多喝白开水。

5.白萝卜

白萝卜含维生素C及消化酵素,因为含有各种酵素,因此具有帮助消化、健脾整肠的功效。

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3 便秘饮食注意事项

1.每天应进食一定量的食物,以利于大便的形成。

2.应多食富含纤维的食物,如蔬菜、水果之类。

3.摄入足量的水分。水分可以润滑肠道,还可参与大便的形成,并使大便软化,以利于排出。因此,每天应摄入足量的水分。

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4 健康小贴士

便秘喝牛奶会加重吗这篇文章就为大家介绍到这里,一般牛奶是不会直接导致便秘的,但是牛奶如果喝多了会导致上火,而一上火就容易引起大便干燥,导致便秘,所以喝牛奶要适量,不要喝太多。

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